טיפולים פסיכולוגיים לסטודנטים - להתמודד עם השפעות הלחץ מהלימודים

החיים הסטודנטיאליים הם מצד אחד חוויה אדירה: הרבה סטודנטים בטווח גילאים דומה, שהגיעו כדי ללמוד את מה שחפצה נפשם ולרוב, העומס היחידי שמוטל עליהם באותה תקופה של הלימודים הוא העבודות והמבחנים.

איך מתגברים על דיכאון?

זיהוי הדיכאון האמיתי הינו זיהוי של מצב רוח שאיננו רגעי או חולף, אלא מצב רוח המאפיין תקופת זמן ארוכה בה אין אנו בעלי מוטיבציה אנרגיות או ריכוז לצד אי היכולת ליהנות מדברים רבים ולהמשיך את תפקודנו היום יומי כהרגלנו (כלומר ירידה בתאבון, הפרעות שינה, דימוי עצמי נמוך ועוד).

כיצד בוחרים פסיכולוג?

את הטיפול הפסיכולוגי ניתן לסווג לשני סוגים עיקריים כאשר מצד אחד יש את הטיפול הממוקד הניתן לטיפול בטווח קצר והסוג השני של הטיפול הוא הטיפול הדינמי שנוא נחשב לבין הטיפולים הארוכים והממושכים.
תדירות הביקור אצל הפסיכולוג משתנה ממקרה אחד למשנהו ומתבקשת בהתאם לסוג ואופי הטיפול וכן במידת הצורך.

ללכת על זה - טרק טיפולי

טיפול בהליכה Walk and Talk דומה מאוד לטיפול מסורתי אלא שהוא אינו מתרחש בחדר סגור ובישיבה אלא בחוץ, בתוך המרחב אשר

מציעה לנו הסביבה הטבעית. "ללכת על זה" – הינו טיפול בהליכה בנופיו הקסומים והבראשיתיים של רכס הפאגארש. הליכה ודיבור, הליכה וישיבה בטבע במעגל קבוצתי, מאפשרים כניסה למצבים של רוגע מדידטיבי, מאפשרים הזדמנות לצאת מהרעש של חיי היומיום, להתחבר לעצמנו, לחשוב בבהירות להרגיש ולקבל החלטות חשובות. 

מדוע חשוב להעזר במטפל מוסמך בזמן משבר?

מי מאתנו לא חווה לפחות משבר נפשי בשלב כלשהו בחייו? משברים נפשיים הינם נחלתם של כל בן אדם כמעט. כמו כן, בשנים האחרונות, אולי בגלל העולם הטכונולוגי בו אנו חיים, נפיצותם של המשברים הנפשיים היא בעלייה מתמדת. רבים מקשרים זאת לכך שהעולם הדיגיטלי גורם לנו לשכוח את היחסים הבין-אישיים בחיי היום יום, בחיים האמיתיים. 

טראנס תוצרת עצמית

היפנוזה, למה היא טובה ובמה היא תורמת? כתבה מרתקת על הריון, פוריות ושחרור לחצים על ידי היפנוזה בשיתוף ד"ר נעמן. 
 

מהו טיפול פסיכולוגי?

ה"ויקיפדיה" מגדירה ומתארת הטיפול הפסיכולוגי (פסיכותרפיה), כלהלן :

"פסיכותרפיה או טיפול נפשי או רגשי (מיוונית פסיכו-נפש, תרפיה-טיפול) הוא טיפול במשברים, בהפרעות ובמצוקות נפשיות באמצעים פסיכולוגיים. רוב שיטות הטיפול נעשות באמצעות שיחות וקשר מילולי בין המטפל למטופל. המטפלים בטיפולים אלה נקראים פסיכותרפיסטים. הם יכולים להיות פסיכולוגים, פסיכיאטרים, עובדים סוציאליים ובעלי מקצועות טיפוליים אחרים.

משברי חיים - דרכי טיפול והתמודדות

משברים ותקופות בחיים - לכולנו יש כאלו, על-פי מחקרים שונים, כמחצית מהאוכלוסייה (49%) סובלים או יסבלו בתקופה כלשהי בחייהם מבעיה נפשית, המצדיקה עזרה וסיוע מקצועיים.